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文化部和澳洲澳亞藝術節今年首度合作催生台灣之夜!來自台灣的琵琶吉他跨界實驗、擊樂與迷幻電音、新興電子聲響視覺混種演出,9月28日晚上將在阿得雷德藝術中心艾爾德公園唱響南半球的澳亞藝術節(OzAsia Festival),展現台灣既在地又創新的音樂風貌,和萬名觀眾分享原創魔力。
澳亞藝術節是澳洲連結亞洲文化最重要的藝術節之一,今年適逢10週年慶,擴大辦理,邀請50組樂團擔綱120場演出,將連續10晚呈現10個亞洲國家的音樂。
台灣派出甫獲金音獎4項提名的藍?掉、自由擊x DJ Cheer、旺福4個樂團演出台灣之夜,9月30日HH將和亞洲各地的實驗音樂藝術家們在指標性音樂演出場地Nexus Arts進行整晚不間斷的先鋒音樂系列演出。
藝術節總監喬瑟夫.米榭爾(Joseph Mitchell)表示,台灣有很多優質且具前瞻性的創作,此次邀演的4團具高度辨識性,和澳洲音樂風格完全不同,在演出內容上能夠跨越語言文化的轉譯,在表現形式上也都容易與觀眾產生直接的互動,他非常期待在現場與觀眾共同感受台灣音樂的魔力。
(中央社記者沈如峰宜蘭縣12日電)多數是外縣市學生的宜蘭縣私立慧燈中學今天開箱文說,颱風莫蘭蒂逐漸逼近,考量颱風對交通造成影響,顧及學生安全,14日停課。1050912
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【倪浩倫╱台哪裡便宜北報導】
24小時健身房愈趨流行,讓部分夜間才有時間運動的人,有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」,醫師表示,對於原本生理時鐘就顛倒的人來說,只要作息規律,每天仍有睡滿7~8小時,就算是在深夜運動,對身體健康也是利大於弊。
根據衛福部國健署建議的運動指引,一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動,體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變,很多人最新因工作所需,夜晚才有時間運動,但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」,所以儘管只有夜間有空,也選擇用上網、吃消夜來取代運動。
台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示,美國《睡眠研究期刊》的一篇研究,打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念,認為只要是作息正常、身體健康的一般人,運動後2小時再入睡,不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。
他補充,像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族,只要白天固定睡滿8小時,也可稱為「作息正常」,下班只要精神好,「與其大吃宵夜,不如前去運動。」
長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出,不建議一般白天工作者在夜間運動,因為易造成睡眠不足、影響身體,但對於生理時鐘本來就顛倒的人,則沒有影響。
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒,有三高疾病的民眾,若想藉由在半夜運動來改善病況,務必要注意睡眠是否充足,否則反而容易造成血糖、血壓失控。
林昀毅補充,體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比,其中「延展性愈好、愈不容易受傷」,但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點,夜間運動的民眾,應做好更充足的暖身,甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫,均有助於避免運動傷害。
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